Dicas da Nutri: Atividades físicas ao ar livre
Qualidade de vida é ter tempo para sintetizar sua própria vitamina D! Uma boa dica é aliar atividade física nesse momento do solzinho de todo dia. Treino ao ar livre é uma ótima opção para os finais de semana e feriados! A vitamina D é a chave bioquímica que abre...
Dicas da nutri: Bebidas Alcoólicas
No período de férias, finais de semana e feriados é comum comermos e bebermos mais do que estamos acostumados na nossa rotina, e até a “fugir” da dieta mais vezes. E assim vem aquela dúvida “qual bebida engorda menos?”, e a resposta é simples, pois é aquela bebida que...
Dicas da Nutri: Receita de Ceviche
O ceviche é uma preparação muito simples que podemos fazer em casa. Uma ótima opção para o jantar e para receber amigos! Como fazer: Para cada 100 gramas de peixe, misture o caldo de 1 limão, e deixe na geladeira por uma hora junto com sal rosa, azeite, cebola roxa, e...
Dicas da Nutri: Probióticos
Vocês já ouviram falar em probióticos? Sabem do que se trata? Eles são microorganismos vivos, que quando ingeridos em quantidades adequadas, tem efeito benéfico à saúde. Os probióticos são bactérias “do bem” que atuam no sistema digestivo e ainda trabalham para...
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