No período de férias, finais de semana e feriados é comum comermos e bebermos mais do que estamos acostumados na nossa rotina, e até a “fugir” da dieta mais vezes. E assim vem aquela dúvida “qual bebida engorda menos?”, e a resposta é simples, pois é aquela bebida que você beber menos!
A diferença entre as bebidas alcoólicas não é tão grande, então procure consumir a bebida que em quantidade a ingestão será menor, e que não tenha adição de açúcar. No geral todas elas têm vários efeitos negativos para o organismo, e ainda possuem as “calorias vazias”, que são aquelas não trazem nenhum benefício ao organismo.
Mas para quem não abre mão, algumas dicas podem ajudar:
– Consuma água entre os copos de bebida;
– Não beba de estômago vazio;
– Evite carboidrato nas refeições do dia;
– Retire o açúcar de adição das bebidas preparadas como caipirinhas, drinks, sucos, refrigerantes e tônica.
Além disso, devemos saber que a facilidade em engordar com o álcool também pode estar ligada à nossa genética, ou seja, isso é bastante individual. Então perceba o que faz menos mal para você! Não adianta proibir, então vamos negociar e equilibrar!
