Bom dia, meninas! Todo mundo está com aquela sensação de que exagerou na comida no fim do ano? Quem nunca, né? Mas existem algumas receitinhas que eu uso e que podem ajudar e muito na hora do santo detox de todos os dias! É sempre bom desintoxicar e ainda começar a perder aquela gordurinha indesejada, por isso vou passar para vocês algumas receitinhas que vão ajudar nesse processo!
Lembrando que a atividade física é importantíssima e nunca deve ser deixada de lado, hein? Ah! E vale lembrar também que eu não sou nutricionista, não atuo na área da saúde, mas como sempre me perguntam o que eu costumo tomar, resolvi fazer esse post para vocês. Procurem sempre acompanhamento médico para qualquer coisa que forem fazer!
Vamos lá?
Foto: Sutter Stock
Suco de melancia, hortelã, linhaça e gengibre
Três fatias de melancia (medida caseira)
Dez folhas de hortelã
Uma colher de chá de semente de linhaça (dar preferência à semente e triturar ela no momento de fazer o suco)
Uma colher de chá rasa de gengibre picado ou ralado
Suco verde:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Suco de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre
Suco energizante:
1 beterraba media crua
1 copo de suco de laranja
1 banana
1 tâmara seca
1 colher de sopa de chia
Esses são só alguns, mas vale a pena ir atrás de outras receitinhas e mudar sempre o sabor para não enjoar. Para quem quiser praticidade, têm várias empresas que oferecem esse serviço com grandes variedades e qualidade! Você não precisa ir para cozinha, mas não deixa de seguir o foco!
Gostaram das dicas?
Beijos, beijos!
Layla Monteiro
